Unica Coaching Logo
Unica Coaching

Van overleven naar leven

Ik kreeg onlangs een berichtje van iemand die ik begeleid had: “Het gaat erg goed met mij. Ik ben druk bezig met leven in plaats van overleven en druk met de afbouw van de medicatie.” Hoe mooi is dat, dat hij een manier gevonden heeft waardoor hij uit de overlevingsstand kon komen. Dat hij weer […]

Gepubliceerd: 09:06 op 16-4-2021

Hottub arrangement en applaus

Onduidelijkheid in communicatie is zo gebeurd. Zeker als er autisme in het spel is. Als het meezit is het meteen helder dat je op een ander spoor zit dan de ander. Maar helaas gebeurt het ook heel vaak ongemerkt. Totdat het erop aan komt. Bed & Breakfast Dat programma zaten we te kijken op tv. […]

Gepubliceerd: 09:14 op 10-4-2021

Met de billen bloot…

Ik wil in de Autismeweek steeds flink mijn best te doen om meer begrip te kweken voor autisme. En dat kreeg dit jaar een verrassende insteek: het Brabants Dagblad vroeg of ik wilde meewerken aan een artikel in de krant. En zo werd ons verhaal ineens openbaar… Mooi door bloot? Door velen werd het een […]

Gepubliceerd: 18:40 op 2-4-2021

Ik ga bij je weg…

Meerdere van mijn klanten hoorden dit hun partner zeggen… Herken je dat? De situatie tot een dieptepunt gedaald. Vloeken, tieren, wanhoop, stress. Geen sfeer waarin je je kinderen wil laten opgroeien. Het is allang niet meer gezellig thuis. Dit moet je alleen kunnen Denk jij dat ook? Zoals zovelen die problemen hebben in hun relatie? […]

Gepubliceerd: 09:15 op 27-3-2021

Hoe voorkom je een autistische burn-out

Je leven aan puin Paniekaanvallen, depressief, je geheugen een vergiet, slecht voor jezelf zorgen, uitgeput, uitvalsverschijnselen, niet meer kunnen aanpassen aan anderen, nog prikkelgevoeliger, makkelijker in meltdown, problemen met spijsvertering. Schrikbeeld? Of soms al werkelijkheid? Burn-out versus autistische burn-out Een ‘gewone’ burn-out heeft te maken met het negeren van langdurige stressklachten. Daardoor raak je mentaal […]

Gepubliceerd: 18:33 op 19-3-2021

Frustratie van lege tijd…

Bij het coachen van mijn eerste klant kwam het probleem van lege tijd meteen naar voren. Deze klant ervaarde een constante druk tijdens vrije tijd en kon helemaal niet ontspannen. Het was doodvermoeiend en het maakte het leven er niet makkelijk op.  “Ik voelde me steeds gespannen en zocht rust in mijn vrije tijd. Door de coaching […]

Gepubliceerd: 16:06 op 12-3-2021

Zo houdt je goede voornemen wél stand

Hoe goed ben jij met voornemens? Je hebt het je voorgenomen:Dit keer ga je het echt anders doen. Je wordt niet meer boos, gaat geduld opbrengen met je kinderen, zult er zijn voor je vrouw, gaat niet in discussie. Maar bij thuiskomst gaat alles mis. De herrie van de kinderen en het kookgerei doet pijn […]

Gepubliceerd: 14:53 op 5-3-2021

Wil jij verbetering voor je gezin en relatie?

Kom in beweging en probeer nieuwe dingen uit. Tips vind je in deze blog. Wat houdt je tegen? Ik weet dat verandering niet altijd fijn voelt. Je weet wat je nu hebt en je moet maar afwachten wat het je brengt. Het haalt je uit je comfortzone… Wat is jouw excuus om te blijven waar […]

Gepubliceerd: 12:23 op 26-2-2021

Controle krijgen over je autisme?!

Kan dat, controle krijgen over je autisme en zelf bepalen hoe en wanneer jouw autistische kenmerken aanwezig zijn? Je kunt er niet voor kiezen of je autisme hebt of niet. Wel kun je jouw omgeving zo autismevriendelijk proberen te maken. Want hoe minder stressoren aanwezig zijn, hoe relaxter je bent. Stress zorgt voor een vol […]

Gepubliceerd: 09:12 op 19-2-2021

Hoe kom je op 1 lijn?

Je hebt het beste met je partner voor, wilt (bijna) alles voor hem of haar doen, maar wat je ook probeert, je krijgt vervelend vaak afwijzing op wat je doet. Waar is de liefde gebleven? Samen overleggen, plannen maken, lachen, kletsen. Die fijn, onbezorgde tijd heeft plaatsgemaakt voor discussie, onbegrip, boosheid en ruzie. Hoe kunnen […]

Gepubliceerd: 15:59 op 12-2-2021

Mensen met autisme kunnen significante verbeteringen bereiken!