Unica Coaching Logo
Unica Coaching

Lamgeslagen door de hond

Soms gebeurt er iets, waardoor je helemaal van de kaart raakt. Dat kan iets onbenulligs zijn. Niet vooruit te krijgen Om een voorbeeld te noemen. ‘s Morgens wil mijn man de hond uitlaten. Die kan vaak niet wachten voordat hij uit mag. Deze dag niet. Een paar passen lopen. Zitten. Een paar passen lopen. En […]

Gepubliceerd: 06:29 op 12-6-2021

Structuur JA/NEE

Hoeveel stress ervaren wordt is per persoon verschillend. Algemeen is wel dat je met autisme gemiddeld meer stress ervaart. Het is lastiger om situaties direct te overzien en er is vaak last van overprikkeling. Ook is onduidelijkheid een belangrijke stressoorzaak. Weten wat je kunt verwachten Voorspelbaarheid helpt om minder stress te ervaren. Het aanbrengen van […]

Gepubliceerd: 12:54 op 24-5-2021

Ik heb het weer gedaan…

Ik doe het ook altijd fout. Wat ik ook probeer, het werkt alleen maar averechts. Ik veroorzaak zoveel ellende. Ik verpest de sfeer weer. Ze zijn beter af zonder mij. Ik ben ook niets waard. Herkenbare gedachten? Het doet wat met je zelfvertrouwen Het lijkt erop dat hoe hard je ook je best doet, het […]

Gepubliceerd: 08:17 op 8-5-2021

De vermenigvuldiging van stress…

Kun je als je ouder wordt nou minder hebben?Wordt je autisme erger in de loop der jaren?Hoe kan het dat je zoveel meer last heb van prikkels?Je lijkt wel een ander mens geworden, hoe kan dat toch?Is het leven zoveel sneller geworden dat je niet meer kunt aanhaken? Vroeger was het anders Misschien heb je […]

Gepubliceerd: 14:00 op 6-5-2021

Tulpen uit balans…

Ik had mezelf verwend met een bos tulpen. Ik geniet van de lente en vrolijkheid die het uitstraalt. Een paar avonden later zag ik dat ik het water moest bijvullen. Niet meteen gedaan en hop weg was de gedachte. De volgende ochtend aan het ontbijt zag ik veel van de tulpen bijna tot op tafel […]

Gepubliceerd: 07:51 op 23-4-2021

Van overleven naar leven

Ik kreeg onlangs een berichtje van iemand die ik begeleid had: “Het gaat erg goed met mij. Ik ben druk bezig met leven in plaats van overleven en druk met de afbouw van de medicatie.” Hoe mooi is dat, dat hij een manier gevonden heeft waardoor hij uit de overlevingsstand kon komen. Dat hij weer […]

Gepubliceerd: 09:06 op 16-4-2021

Hottub arrangement en applaus

Onduidelijkheid in communicatie is zo gebeurd. Zeker als er autisme in het spel is. Als het meezit is het meteen helder dat je op een ander spoor zit dan de ander. Maar helaas gebeurt het ook heel vaak ongemerkt. Totdat het erop aan komt. Bed & Breakfast Dat programma zaten we te kijken op tv. […]

Gepubliceerd: 09:14 op 10-4-2021

Met de billen bloot…

Ik wil in de Autismeweek steeds flink mijn best te doen om meer begrip te kweken voor autisme. En dat kreeg dit jaar een verrassende insteek: het Brabants Dagblad vroeg of ik wilde meewerken aan een artikel in de krant. En zo werd ons verhaal ineens openbaar… Mooi door bloot? Door velen werd het een […]

Gepubliceerd: 18:40 op 2-4-2021

Ik ga bij je weg…

Meerdere van mijn klanten hoorden dit hun partner zeggen… Herken je dat? De situatie tot een dieptepunt gedaald. Vloeken, tieren, wanhoop, stress. Geen sfeer waarin je je kinderen wil laten opgroeien. Het is allang niet meer gezellig thuis. Dit moet je alleen kunnen Denk jij dat ook? Zoals zovelen die problemen hebben in hun relatie? […]

Gepubliceerd: 09:15 op 27-3-2021

Hoe voorkom je een autistische burn-out

Je leven aan puin Paniekaanvallen, depressief, je geheugen een vergiet, slecht voor jezelf zorgen, uitgeput, uitvalsverschijnselen, niet meer kunnen aanpassen aan anderen, nog prikkelgevoeliger, makkelijker in meltdown, problemen met spijsvertering. Schrikbeeld? Of soms al werkelijkheid? Burn-out versus autistische burn-out Een ‘gewone’ burn-out heeft te maken met het negeren van langdurige stressklachten. Daardoor raak je mentaal […]

Gepubliceerd: 18:33 op 19-3-2021

Mensen met autisme kunnen significante verbeteringen bereiken!