Unica Coaching Logo
Unica Coaching

Rot maar op…

Onenigheid krijgen is in een mum gebeurd. Zeker als er veel spanning is en je gestrest bent, kun je een kort lontje hebben. Helemaal naar je partner toe. Toen onze kinderen klein waren gebeurde dat veelvuldig en intens. Zodanig dat ik uitspraken deed als : “Rot maar op, dan doen ik het wel alleen. Dat […]

Gepubliceerd: 10:18 op 10-9-2021

Unieke gevoeligheid

Een van de kenmerken van autisme is de sensorische overgevoeligheid en ondergevoeligheid. ‘Last hebben van veel prikkels’ zoals er wel gezegd wordt. Of ‘ongevoelig’: je voelt juist te weinig prikkels, waardoor je niet alert gemaakt wordt. Dit laatste kan zelfs leiden tot pijn of beschadiging (door bv honger, kou, hitte, geluid, aanraking). De voelers De […]

Gepubliceerd: 10:51 op 27-8-2021

Gestreste vakantierust

Voor de vakantie nog even flink er tegenaan.Dit afmaken, dat voorbereiden.Lijstjes afwerken, spullen klaarzetten.Even doorgaan. Doodmoe, chagrijnig en gestrest de vakantie in? Je zal de eerste niet zijn. En dan begint het: ‘vakantie vieren’. Vieren (volgens Van Dale):– Feestelijk doorbrengen of gedenken.– Laten uitlopen of schieten, bv. de teugels laten vieren. Die betekenissen gaan niet […]

Gepubliceerd: 12:43 op 24-7-2021

Balans ja/nee

Klusjes die maar blijven liggen.Vergaderingen, cursussen, uitjes.Extra druk op je werk.Activiteiten waaraan je wilt of moet meedoen.Het huis op orde houden.De kinderen voldoende aandacht geven. Hoe houd je balans als je van alles moet of wilt? Als er zoveel van je gevraagd wordt? Te midden van anderen met andere prioriteiten? Nog zoveel te doen Druk, […]

Gepubliceerd: 09:34 op 9-7-2021

Hoe staat het met de liefde?

Voor mij was het horen over de liefdestalen een eye-opener. De wetenschap dat de liefde ook bewust te geven is – en dus te leren is – geeft zoveel kansen! Kansen als: je het gevoel hebt dat jouw partner je niet goed aanvoelt. de liefde in jullie relatie verder weg is dan je wilt. je […]

Gepubliceerd: 09:14 op 22-6-2021

Lamgeslagen door de hond

Soms gebeurt er iets, waardoor je helemaal van de kaart raakt. Dat kan iets onbenulligs zijn. Niet vooruit te krijgen Om een voorbeeld te noemen. ‘s Morgens wil mijn man de hond uitlaten. Die kan vaak niet wachten voordat hij uit mag. Deze dag niet. Een paar passen lopen. Zitten. Een paar passen lopen. En […]

Gepubliceerd: 06:29 op 12-6-2021

Structuur JA/NEE

Hoeveel stress ervaren wordt is per persoon verschillend. Algemeen is wel dat je met autisme gemiddeld meer stress ervaart. Het is lastiger om situaties direct te overzien en er is vaak last van overprikkeling. Ook is onduidelijkheid een belangrijke stressoorzaak. Weten wat je kunt verwachten Voorspelbaarheid helpt om minder stress te ervaren. Het aanbrengen van […]

Gepubliceerd: 12:54 op 24-5-2021

Ik heb het weer gedaan…

Ik doe het ook altijd fout. Wat ik ook probeer, het werkt alleen maar averechts. Ik veroorzaak zoveel ellende. Ik verpest de sfeer weer. Ze zijn beter af zonder mij. Ik ben ook niets waard. Herkenbare gedachten? Het doet wat met je zelfvertrouwen Het lijkt erop dat hoe hard je ook je best doet, het […]

Gepubliceerd: 08:17 op 8-5-2021

De vermenigvuldiging van stress…

Kun je als je ouder wordt nou minder hebben?Wordt je autisme erger in de loop der jaren?Hoe kan het dat je zoveel meer last heb van prikkels?Je lijkt wel een ander mens geworden, hoe kan dat toch?Is het leven zoveel sneller geworden dat je niet meer kunt aanhaken? Vroeger was het anders Misschien heb je […]

Gepubliceerd: 14:00 op 6-5-2021

Tulpen uit balans…

Ik had mezelf verwend met een bos tulpen. Ik geniet van de lente en vrolijkheid die het uitstraalt. Een paar avonden later zag ik dat ik het water moest bijvullen. Niet meteen gedaan en hop weg was de gedachte. De volgende ochtend aan het ontbijt zag ik veel van de tulpen bijna tot op tafel […]

Gepubliceerd: 07:51 op 23-4-2021

Mensen met autisme kunnen significante verbeteringen bereiken!