Unica Coaching Logo
Unica Coaching

Helpende structuur

Bij veel mensen gaan de nekharen overeind staan als het woord ‘structuur’ valt.

Er wordt dan vaak meteen gedacht aan vastomlijnde handelingen, alles inplannen, weinig bewegingsruimte.

“Niets voor mij” hoor ik dan ook vaak als we dit onderwerp bespreken.

Overal in verweven

Ons dagelijks handelen is doordrenkt van structuur.

Als iemand je vraagt om een vervelend klusje te doen, reageer je vaak steeds hetzelfde. De routines van het opstaan en naar bed gaan zijn compleet eigen gemaakt.

Wat doet het?

Structuur zorgt ervoor dat je doelgericht bezig kunt zijn. Dat je dat bereikt wat je wilt bereiken in zo min mogelijk tijd.

Bijvoorbeeld de avondroutine: hiermee bereik je jezelf goed verzorgt en klaar bent om te gaan slapen. Hoe meer structuur je hierin hebt, hoe minder tijd dit in beslag neemt.

Verrassend veel

Menigeen verwonderd als ze merken wat structuur voor ze kan betekenen. Dat het beeld dat ze ervan hebben beperkter is dan dat het in de praktijk kan bieden.

Het is namelijk meer dan een tijdsplanning maken of volgorde van verschillende handelingen in beeld brengen.

Je kunt bijvoorbeeld ook structuur brengen in:
– de manier van reageren op iets of iemand,
– hoe je omgaat met elkaar,
– wanneer jij en wanneer je partner tijd voor zichzelf heeft,
– hoe je komt tot een invulling van je vrije tijd.

Ontevreden

Structuur kan je dus helpen om verbetering te krijgen in iets waar je niet tevreden over bent.

Voorbeelden die ik in de praktijk tegenkom:

Structuur voor verbetering

Bedenk voor de situatie die je wilt verbeteren wat je nodig hebt om tot verbetering te komen.

In bovenstaande voorbeelden kan dat zijn:

En zo zijn er nog veel meer mogelijkheden te bedenken voor gelijke of andere situaties.

Tips voor jouw situatie

Het blijkt voor veel mensen lastig om nieuwe mogelijkheden te zien. Als dat bij jou zo is, dan help ik je met liefde op weg.

In een Autisme Situatie Scan bespreken we jouw situatie en help ik je kosteloos op weg.

Iets voor jou?

Mensen met autisme kunnen significante verbeteringen bereiken!