Unica Coaching Logo
Unica Coaching

Balans ja/nee

Klusjes die maar blijven liggen.
Vergaderingen, cursussen, uitjes.
Extra druk op je werk.
Activiteiten waaraan je wilt of moet meedoen.
Het huis op orde houden.
De kinderen voldoende aandacht geven.

Hoe houd je balans als je van alles moet of wilt? Als er zoveel van je gevraagd wordt? Te midden van anderen met andere prioriteiten?

Nog zoveel te doen

Druk, druk, druk.

Toontje Lager zong er in 1983 al over! De tekst is hier en daar wat achterhaald, maar nog steeds waarheid voor velen.

Moeten, willen, kunnen, mogen, hoeven

Hoe houd je jouw balans goed?

  1. Zorg dat er voldoende ontspanning tegenover inspanning staat.

    Inventariseer eens hoe jouw week eruit ziet:
    – Wat heb je allemaal gedaan.
    – Bepaal wat onder inspanning en wat onder ontspanning viel.
    – Bedenk wat je anders had gedaan als je de week over zou kunnen doen, zodat je meer in balans zou zijn.

  2. Bedenk bij alles wat op je programma staat of je het moet doen. Stel jezelf volgende vragen:

Bij elke vraag ligt de klemtoon op een ander – het rode – woord.

Veranderende balans

Veel mensen met autisme die ik spreek hadden vroeger eigenlijk helemaal niet zoveel problemen. Pas nu ze een eigen gezin hebben komen ze in de knel.

Hoe was het voor jou om balans te houden toen je nog geen gezin had?

En hoe is dat nu met een partner en kind)eren?

Is er verschil?

Zo ja, dan is het extra belangrijk aandacht te geven aan je balans.

Wil je mijn inspiratiemail steeds direct in je mailbox ontvangen? Meld je dan aan:

Mensen met autisme kunnen significante verbeteringen bereiken!